「ViVo ビーボ」 2019年6月・7月の開催日
28日火曜日のViVoは15名の方たちにご参加いただきました!
椅子に座って行う手足指の運動から軽い筋力トレーニング、ストレッチなど幅広い体操を行います。
座って行うので無理なく出来るのもいいですね!
腹筋も椅子に座りながら行いました。メインの原田コーチが筋トレを行う際のポイントを丁寧にアドバイスしてくれました。
クッションボールを使って蹴ったりキャッチしたり。やわらかいのであたっても痛くありません!
ViVoは毎週火曜日に開催しております!誰でもご自由に参加ができますので、興味がありましたら下記スケジュールをご確認の上、直接会場までお越しください!!お待ちしております!!